Доставляем по всей России!
kpbshop.ru
корзина
пуста
Отзывы покупателей

Сон красоты

30.08.2016 Каждой женщине хочется всегда выглядеть прекрасно. Вполне законное желание. Наверняка, Вы и сами замечали, что когда нравится свое отражение в зеркале — душа поет, дело в руках спорится и день проходит просто великолепно. Добиться такого эффекта гораздо легче, чем Вы думаете. Ведь красота женщины — это вовсе не дорогая косметика и одежда, а летящая походка, нежная улыбка, сияющая кожа, блеск глаз и хорошее настроение! И это все Вам подарит здоровый крепкий сон. Да, это уникальное и совершенно бесплатное средство. Наши советы помогут Вам вставать каждое утро красивой.
сонкрасоты
Сколько надо спать? Правило восьми часов многим хорошо известно. А вот во сколько ложиться и вставать? Каждый организм следует биоритмам, заложенным самой природой. Собственно «сном красоты» называется время до полуночи- двух часов ночи. Поэтому чем раньше Вы ляжете спать - тем лучше. Перед сном необходимо настроить себя: оставить все дела и заботы, плохие гнетущие мысли и тревогу о завтрашнем дне. Послушайте спокойную музыку, почитайте ребенку в кровати, помечтайте о хорошем, вспомните счастливые моменты в своей жизни и сфокусируйтесь на них. Выключите телевизор и компьютер за пару часов до сна, поздняя вечерняя активность в социальных сетях тоже Вам не друг.
Спальня должна обладать особой атмосферой покоя и умиротворенности. Хорошо проветрите помещение, можно прибегнуть к деликатной ароматерапии. Сон при температуре воздуха 16-18 градусов освежает гораздо лучше. Очень хорошо, если пробуждение происходит самостоятельно до 7-8 утра. Тогда организм не будет подвержен стрессу. Но как правило мало кто может рано проснуться без будильника, поэтому установите на него приятную мелодию/звуки природы, которые не будут Вас раздражать утром.
Если Вы любите спать на животе — стоит от этого отказаться. Кожа на лице сминается, под действием гравитации появляется лишняя отечность. К тому же это вредно для спины: провоцирует боли в шее и позвоночнике. А вот сон на спине — наоборот, способствует сохранению красоты и молодости: кожа разглаживается и восстанавливается, позвоночник расслабляется. Сон на левом боку тоже считается полезным (снимает симптомы изжоги, улучшает кровообращение).
сонкрасоты2
Какая должна быть подушка для сна? В меру упругая и мягкая и небольшая, голова на ней не должна быть высоко задрана. Лучший вариант — изделие с чехлом из полностью натуральных тканей и современным синтетическим наполнителем. Такая подушка на накапливает вредных для человека микроорганизмов, не вызывает «парникового эффекта», сохраняет правильный воздухообмен.
Для еще большего комфорта во время сна выберите мягкое постельное белье из хлопка(без синтетики). Оптимальный вариант - комплекты из сатина. Они нежные и шелковистые: не только создадут естественный микроклимат, но и подарят массу приятных тактильных ощущений.
И главный совет — улыбайтесь чаще и любите себя! Хорошее ровное настроение и бодрый дух украсят Вас гораздо лучше всяких нарядов и косметики.